Отправлено: 18.10.06 04:47. Заголовок: Бессонница...(((

что же делать, если бессонница?! какие советы и рекомендации...
спать хочется да не можеться....

 Отправлено: 18.10.06 09:33. Заголовок: совет

надо по утрам рано вставать, перед сном не кушать, и не думать о всяких бесполезных вещах мешающих вашему сну

 Отправлено: 19.10.06 17:22. Заголовок: Re:

alta, накануне поздно легла и рано встала, и мне это как-то не очень помогло! а мысли - не бесполезные, если б могла давно бы выкинула....

 Отправлено: 27.10.06 11:05. Заголовок: эТО ПРОВЕРЕНО!!!!!!!!!!!

ПРосто в утро когда рано встаешь, вечером бессоница не мучает. Так вырабатываются биологические часы. Поверь это проверено!

 Отправлено: 02.11.06 15:27. Заголовок: Re:

alta, моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает...
изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..)
всем спасибо за советы!

 Отправлено: 18.10.06 12:50. Заголовок: Re:

Почитай че-нить грузящее, неинтересное..еси не поможет закрой глаза и считай до ста и так пока не заснешь..еси это не поможет: отключи комп закинь пару табллов димедрола и спи спокойно! :)

 Отправлено: 19.10.06 17:27. Заголовок: Re:

Keshaman, почитать не могу, т.к. свет мешает другим людям в комнате
а считать можно и до тысячи, пыталась не помогает
а комп включила только после 4 часового ожидания прихода Морфия(
димедрола нет, этим не увлекаюсь...

 Отправлено: 19.10.06 19:15. Заголовок: Re:

Radost" пишет:

цитата:

а комп включила только после 4 часового ожидания прихода Морфия( димедрола нет, этим не увлекаюсь...

...э-э-э..хе-хе..что-то тут не так..ты вообще чтоли не спишь??..или тебя колбасит драйв по просторам инета под Морфием?

 Отправлено: 19.10.06 19:46. Заголовок: Re:

Keshaman, а ты остряк

 Отправлено: 21.10.06 22:08. Заголовок: Re:

Радость, солнышко, не мучайся. Бери своего любимого человека, обними его нежно, почувствуй как бъется его сердце, почувствуй его, расслабся, подумай о чем нибудь приятном (О вас например) и уснешь.
А если это не канает, то просто берешь занудную книгу типа "Мобилизация - от Николая 2 то Путина В.В." читаешь пару страниц и уснешь.
Но лучше и приятнее первый вариант.

 Отправлено: 21.10.06 23:20. Заголовок: Re:

Artur, спасибо за дельный совет, но что делать если его нет.... рядом.... а книжка... светом другим людям спать мешаю да и глаза жалко...

 Отправлено: 24.10.06 23:54. Заголовок: Re:

Radost"
Когда я не могу уснуть, я выпиваю 2 бутылки пива. Попробуй!

 Отправлено: 26.10.06 16:37. Заголовок: Re:

Sladkaya, проблема в том, что пиво не пью...
но спасибо за совет)

 Отправлено: 25.10.06 10:43. Заголовок: Re:

мне, как ни странно, физическая активность ближе к ночи помогает уснуть.. весь день на работе, сидячий образ жизни.. так что вечерняя зарядка единственная возможность поддерживать себя в форме (приседания, отжимания, растяжка, бой с тенью, итд)

 Отправлено: 26.10.06 01:34. Заголовок: Re:

numan
Бой с тенью - это круто:)

 Отправлено: 26.10.06 16:39. Заголовок: Re:

numan, а может как раз эта активность и просыпается во мне, как раз тогда, когда все нормальные люди спать ложаться... вот она-то мне сон и сбивает временами))

 Отправлено: 26.10.06 17:02. Заголовок: Re:

...А ты не пробовала как ниб без морфия...может получится..:Р

 Отправлено: 27.10.06 12:35. Заголовок: Re:

Radost" пишет:

цитата:

numan, а может как раз эта активность и просыпается во мне, как раз тогда, когда все нормальные люди спать ложаться... вот она-то мне сон и сбивает временами))

может, может... СОВА называется.. поздно ложаться и поздно встают, таких большинство кстати.. А я жаворонок, в 10 вечера помираю спать хочу, но зато в 5 утра,- как штык :)

 Отправлено: 26.10.06 19:27. Заголовок: Re:

лучше всего горячая ванна с арома-маслами, пеной для ванны, скрабиком и приятными кремами и тд...
а потом в постель к любимому мужчине........ бессонница уйдет бесследно.

 Отправлено: 08.12.06 20:52. Заголовок: Re:

Я вот седня по этой самой причине вапще не в себе, поэтому зависаю тут, на всех темах отметилась... Плохо спала. Легла на другую сторону кровати-не помогло, потом-повернулась на 180 градусов-заснула ненадолго, в итоге меня приглючило лечь поперек кровати. Так проспала до утра. Самый прикол в том, что в итоге на меня нечаянно сели! Не заметив. До сих пор РЖУНИМАГУ )))))))))))))))).

 Отправлено: 08.12.06 20:54. Заголовок: Re:

Ayana пишет:

цитата:

лучше всего горячая ванна с арома-маслами, пеной для ванны, скрабиком и приятными кремами и тд... а потом в постель к любимому мужчине........ бессонница уйдет бесследно.

вместе со сном ))

 Отправлено: 27.10.06 11:07. Заголовок: а если нет Мужчины

А если нет мужчины то как заснуть то???

 Отправлено: 31.10.06 15:19. Заголовок: Re:

alta Тебя тоже мучает бессонница?...

 Отправлено: 31.10.06 16:04. Заголовок: Re:

С пивом попробовал заснуть - понравилось. С мужчиной (как советует Ayna) - не пробовал. И что в них девки хорошее находят? Не знаю.

 Отправлено: 31.10.06 17:55. Заголовок: Re:

Pifagor пишет:

цитата:

С пивом попробовал заснуть - понравилось. С мужчиной (как советует Ayna) - не пробовал. И что в них девки хорошее находят? Не знаю.

а может все таки попробуешь???кто тя знает,может понравится??

 Отправлено: 31.10.06 21:43. Заголовок: Re:

немного бессонницы - хорошо, творчеству способствует, успокоится не дает.

 Отправлено: 01.11.06 16:03. Заголовок: Re:

Подошел к бессоннице творчески. Подал в газету "Из рук в ноги" объявление:"Избавляю от бессонницы , сеанс с 22-00". Отбою нет. Altasha:в основном клиенты женского пола, перехожу на ежедневное обслуживание.

 Отправлено: 01.11.06 16:14. Заголовок: Re:

Pifagor пишет:

цитата:

в основном клиенты женского пола,

а че есть клиенты и мужского пола???

 Отправлено: 02.11.06 11:03. Заголовок: Re:

Перед сном прогуляйся, а если совсем не помогает
тоды смотри футбол :)

 Отправлено: 02.11.06 15:28. Заголовок: Re:

ондоруускэ, у меня тв нет, чтоб футбол смотреть...)
но... спасибо.

 Отправлено: 03.11.06 13:09. Заголовок: Re:

Radost"

Все еще страдаешь бессонницей?..Столько советов, неужели ниодна не помогает? ;)