Отправлено: 18.10.06 04:47. Заголовок: Бессонница...(((

что же делать, если бессонница?! какие советы и рекомендации...
спать хочется да не можеться....

 Отправлено: 18.10.06 09:33. Заголовок: совет

надо по утрам рано вставать, перед сном не кушать, и не думать о всяких бесполезных вещах мешающих вашему сну

 Отправлено: 19.10.06 17:22. Заголовок: Re:

alta, накануне поздно легла и рано встала, и мне это как-то не очень помогло! а мысли - не бесполезные, если б могла давно бы выкинула....

 Отправлено: 27.10.06 11:05. Заголовок: эТО ПРОВЕРЕНО!!!!!!!!!!!

ПРосто в утро когда рано встаешь, вечером бессоница не мучает. Так вырабатываются биологические часы. Поверь это проверено!

 Отправлено: 02.11.06 15:27. Заголовок: Re:

alta, моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает...
изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..)
всем спасибо за советы!

 Отправлено: 18.10.06 12:50. Заголовок: Re:

Почитай че-нить грузящее, неинтересное..еси не поможет закрой глаза и считай до ста и так пока не заснешь..еси это не поможет: отключи комп закинь пару табллов димедрола и спи спокойно! :)

 Отправлено: 19.10.06 17:27. Заголовок: Re:

Keshaman, почитать не могу, т.к. свет мешает другим людям в комнате
а считать можно и до тысячи, пыталась не помогает
а комп включила только после 4 часового ожидания прихода Морфия(
димедрола нет, этим не увлекаюсь...

 Отправлено: 19.10.06 19:15. Заголовок: Re:

Radost" пишет:

цитата:

а комп включила только после 4 часового ожидания прихода Морфия( димедрола нет, этим не увлекаюсь...

...э-э-э..хе-хе..что-то тут не так..ты вообще чтоли не спишь??..или тебя колбасит драйв по просторам инета под Морфием?

 Отправлено: 19.10.06 19:46. Заголовок: Re:

Keshaman, а ты остряк

 Отправлено: 21.10.06 22:08. Заголовок: Re:

Радость, солнышко, не мучайся. Бери своего любимого человека, обними его нежно, почувствуй как бъется его сердце, почувствуй его, расслабся, подумай о чем нибудь приятном (О вас например) и уснешь.
А если это не канает, то просто берешь занудную книгу типа "Мобилизация - от Николая 2 то Путина В.В." читаешь пару страниц и уснешь.
Но лучше и приятнее первый вариант.

 Отправлено: 21.10.06 23:20. Заголовок: Re:

Artur, спасибо за дельный совет, но что делать если его нет.... рядом.... а книжка... светом другим людям спать мешаю да и глаза жалко...

 Отправлено: 24.10.06 23:54. Заголовок: Re:

Radost"
Когда я не могу уснуть, я выпиваю 2 бутылки пива. Попробуй!

 Отправлено: 26.10.06 16:37. Заголовок: Re:

Sladkaya, проблема в том, что пиво не пью...
но спасибо за совет)

 Отправлено: 25.10.06 10:43. Заголовок: Re:

мне, как ни странно, физическая активность ближе к ночи помогает уснуть.. весь день на работе, сидячий образ жизни.. так что вечерняя зарядка единственная возможность поддерживать себя в форме (приседания, отжимания, растяжка, бой с тенью, итд)

 Отправлено: 26.10.06 01:34. Заголовок: Re:

numan
Бой с тенью - это круто:)

 Отправлено: 26.10.06 16:39. Заголовок: Re:

numan, а может как раз эта активность и просыпается во мне, как раз тогда, когда все нормальные люди спать ложаться... вот она-то мне сон и сбивает временами))

 Отправлено: 26.10.06 17:02. Заголовок: Re:

...А ты не пробовала как ниб без морфия...может получится..:Р

 Отправлено: 27.10.06 12:35. Заголовок: Re:

Radost" пишет:

цитата:

numan, а может как раз эта активность и просыпается во мне, как раз тогда, когда все нормальные люди спать ложаться... вот она-то мне сон и сбивает временами))

может, может... СОВА называется.. поздно ложаться и поздно встают, таких большинство кстати.. А я жаворонок, в 10 вечера помираю спать хочу, но зато в 5 утра,- как штык :)

 Отправлено: 26.10.06 19:27. Заголовок: Re:

лучше всего горячая ванна с арома-маслами, пеной для ванны, скрабиком и приятными кремами и тд...
а потом в постель к любимому мужчине........ бессонница уйдет бесследно.

 Отправлено: 08.12.06 20:52. Заголовок: Re:

Я вот седня по этой самой причине вапще не в себе, поэтому зависаю тут, на всех темах отметилась... Плохо спала. Легла на другую сторону кровати-не помогло, потом-повернулась на 180 градусов-заснула ненадолго, в итоге меня приглючило лечь поперек кровати. Так проспала до утра. Самый прикол в том, что в итоге на меня нечаянно сели! Не заметив. До сих пор РЖУНИМАГУ )))))))))))))))).

 Отправлено: 08.12.06 20:54. Заголовок: Re:

Ayana пишет:

цитата:

лучше всего горячая ванна с арома-маслами, пеной для ванны, скрабиком и приятными кремами и тд... а потом в постель к любимому мужчине........ бессонница уйдет бесследно.

вместе со сном ))

 Отправлено: 27.10.06 11:07. Заголовок: а если нет Мужчины

А если нет мужчины то как заснуть то???

 Отправлено: 31.10.06 15:19. Заголовок: Re:

alta Тебя тоже мучает бессонница?...

 Отправлено: 31.10.06 16:04. Заголовок: Re:

С пивом попробовал заснуть - понравилось. С мужчиной (как советует Ayna) - не пробовал. И что в них девки хорошее находят? Не знаю.

 Отправлено: 31.10.06 17:55. Заголовок: Re:

Pifagor пишет:

цитата:

С пивом попробовал заснуть - понравилось. С мужчиной (как советует Ayna) - не пробовал. И что в них девки хорошее находят? Не знаю.

а может все таки попробуешь???кто тя знает,может понравится??

 Отправлено: 31.10.06 21:43. Заголовок: Re:

немного бессонницы - хорошо, творчеству способствует, успокоится не дает.

 Отправлено: 01.11.06 16:03. Заголовок: Re:

Подошел к бессоннице творчески. Подал в газету "Из рук в ноги" объявление:"Избавляю от бессонницы , сеанс с 22-00". Отбою нет. Altasha:в основном клиенты женского пола, перехожу на ежедневное обслуживание.

 Отправлено: 01.11.06 16:14. Заголовок: Re:

Pifagor пишет:

цитата:

в основном клиенты женского пола,

а че есть клиенты и мужского пола???

 Отправлено: 02.11.06 11:03. Заголовок: Re:

Перед сном прогуляйся, а если совсем не помогает
тоды смотри футбол :)

 Отправлено: 02.11.06 15:28. Заголовок: Re:

ондоруускэ, у меня тв нет, чтоб футбол смотреть...)
но... спасибо.

 Отправлено: 03.11.06 13:09. Заголовок: Re:

Radost"

Все еще страдаешь бессонницей?..Столько советов, неужели ниодна не помогает? ;)

 Отправлено: 05.11.06 21:41. Заголовок: Re:

)))
смотри ответ выше))) найдешь - 5 +

 Отправлено: 13.11.06 23:28. Заголовок: Re:

numan прав!!! что мы совы, а я и не стараюсь заснуть. Всю ночь могу чем нибудь заниматься ( не в левом смысле, а например в клуб сходил, пивка попил с друзьями в общаге,в инете поторчал и т. д), несколько часов поспать и как свеженький. Но все равно чего то не хватает, реально чувствуешь! И того чего не хватало все 6 дней, в воскресенье этого навалом, отрываюсь по полной, сплю до вечера!!!
Можешь конечно моей жизнью пожить, если понравилось!

 Отправлено: 15.11.06 15:44. Заголовок: Re:

грифон, понимаю, у тя жизнь так и кипит! а пожить твоей жизнью (это ты мне или numan, если все-таки мне...) интересно конечно, но меня и моя очень-очень устраивает и потом, девушкой мне больше нравиться быть :)

 Отправлено: 15.11.06 16:40. Заголовок: Re:

если не спится значит не устаешь и весь ответ на твой вопрос

 Отправлено: 15.11.06 20:29. Заголовок: Re:

з-т надо сделать так, чтоб устать ночью...;)

 Отправлено: 15.11.06 20:49. Заголовок: Re:

Да уж , иногда так устаешь , что на "всякие" мысли нет сил!

 Отправлено: 15.11.06 21:32. Заголовок: Re:

Уставать можно и ночью...

 Отправлено: 16.11.06 01:27. Заголовок: Re:

За станком...

 Отправлено: 16.11.06 15:57. Заголовок: Re:

и днем будешь дрыхать!!!!

 Отправлено: 16.11.06 16:28. Заголовок: Re:

время, бежит неумолимо,
проходят годы мимо,
меняются картины, за окном квартиры,
лица, события,
все время что то движется,
нельзя остановиться,
мы актеры или зрители!!!
Моя любимая песня! называеться "Слава моей СУДЬБЕ". слушаю постоянно, когда надо о чем нибудь подумать, а думаю о важном всегда ночью! лежу и мечтаю, размышляю, думаю!!! У меня нету противоядия от бессоницы... Так что извини РАДОСТЬ, тут я тебе не помошник

 Отправлено: 16.11.06 18:00. Заголовок: Re:

Народ, повторюсь еще раз: моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает...
изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..)
всем спасибо за советы!

 Отправлено: 16.11.06 18:06. Заголовок: Re:

Кушай на здоровье!!!

 Отправлено: 20.12.06 11:55. Заголовок: Re:

Radost" пишет:

цитата:

Народ, повторюсь еще раз: моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает... изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..) всем спасибо за советы!

Это из-за разницы во времени между Алтаем и москвой наверное...я тоже как приеду из республики то долго перестроиться не могу.. Попробуй хотя бы в выходные поспать часок после обеда (в интервале с 13 до 16) всё нормализуется..

 Отправлено: 20.12.06 15:49. Заголовок: Re:

numan, спасибо за совет, как только - так сразу! :)

 Отправлено: 16.11.06 18:07. Заголовок: Re:

 Отправлено: 10.12.06 21:33. Заголовок: Re:

Бессонница крыльями машет в окне
Не спится, не спится не спится бы мне

 Отправлено: 20.12.06 05:35. Заголовок: Re:

Сегодня в компе откопала/нашла следующий док:
1. Надо хотя бы не кушать вечером один день. Лучше после 6 совсем не кушать. Знаю, кушать хочется. Но спать важнее. Поэтому не кушать.

2. Купить молочка. Фенхеля купить (или дома отыскать). Пару жилок шафрана, если совсем круто хочется спать.

3. Ставим кофейницу (ну такую чашку в которой кофе моют. Тока, чтобы кофя в ней не было. И вкус кофе чтобы не чувствовался. Включаем
огонь и в него забрасываем мааалюсенький кусочек сливочного масла, туда же фенхеля (на глаз, сколько нравится - столько брось), и парочку
жилок шафрана - не больше, при желании можно добавить чуток имбиря (порошком пару щипоток), а потом залить молочко - на глаз выбери
себе дозу (вообще, надо доверять своему уму - он знает, сколько ему нужно, чтобы хорошо отдохнуть. Если молоко не любишь - употребляй по
чуть-чуть, как лекарство - ну буквально стопарик. Греем молочко очень аккуратно - чтобы пенка не появилось (пенка появилось, молоко как
лекарство от бессоницы не очень хорошо действует). Чтобы пенка не появилась надо сразу же как только маленькие пузырики на стенках
появляются - выключить огонь и перелить в чашку. Можно попереливать из кружки в кружку молочко - тогда оно напитается еще и кислородом
(будешь летать всю ночь).кушать хочется, не ела. замахиваешь молочко (по вкусу можно добавить чутка сахару в него). молочко очень вкусное, потому, что еще и со специями. всем велишь быть тихо. (ах да, молочко ты пьешь перед сном - в 10 часов вечера! не смейся. сработает, если не поленишься всё выполнить). замахнули, значит, и сразу спать. это еще не всё. ты женщина - бессоница у женщины от плохой связи с луной... закрываешь глаза и думаешь немножко о луне (ну что-нибудь хорошее о луне подумай, можно луну даже представить). Пока будешь представлять - уже уснешь... и проспишь как младенец до утра.

если не сработало - значит пьешь, как лекарство еще два дня следуя тому же (ум просто не сразу привыкает, думаешь о том, чеб поесть
и чтоб поделать. А надо думать о том, чтобы просто расслабиться и вкус молочка главное во рту). Через 3 дня - будешь спать хорошо и вкус появится.

И скажу по секрету - с утра мозги будут ясные, как у заново рожденной (как в GiTS - бабац и зарядили новенькую)



ОПА...! а вот и 1001! ура! :)